Salate

Schichtsalate

Party-Salate

Pellkartoffel

Spiegelei Salat

Zutaten:

1 Pellkartoffel

1 Becher Frühlingsquark 2,4 %

etwas Milch

2 Eier

1/4 Salat

2 Frühlingszwiebeln

4 Radieschen

1 Möhre

Salz und Pfeffer

2 Salate

Nicer Dicer Pegasus

Zutaten Salat 1:

1 rote Zwiebel

1 Fetakäse (leicht)

1 Gurke

6 Tomaten

Zutaten Salat 2:

Romana Salat

1 rote Zwiebel

1/2 Gurke

3 Radieschen

1 Möhre

1 Fetakäse (leicht)

2 Tomate

BIC Mac Salat :-)

Zutaten für 2 Personen braucht:

Zutaten normal: WW Variante:

1 Zwiebel

250 g Rindergehacktes Tartar

150 g Gewürzgurken

200 g Tomaten

1/2 Eisbergsalat

2 Hamburger Brötchen

50 g Cheddar 50 % Fett i. Tr.

2 EL Ketchup kalorienreduziert

1 TL geräuchertes Paprikagewürz

Paprikagewürz normal

Salz, Pfeffer

Nicer Dicer CHEF

& Actifry 2in1 :-)

Gyros Salat:

2 Putenschnitzel

1 Zwiebel

1 Eisbergsalat

2 Paprika

1 Schlangengurke

Bratwurst Salat:

2 frische Bratwürstchen

1 Zwiebel

8 Tomaten

1 Hirtenkäse

1 Schlangengurke

griechischer Schichtsalat

GYROS

2 große Hähnchenbrüste

ca. 4 EL Gürosgewürz

Ölivenöl

SCHICHTSALAT

1 Kopf Eisbergsalat

1 rote Zwiebel

4 Tomaten (lieber kleine, die nicht so wässern)

1-2 rote Paprika (kleinere Stücke sind besser

1 Paket Hirtenkäse

1 Dose Mais

200 g schwarze Oliven, entkernt

400 g Krautsalat (1 kleines Paket, am bestehen ausdrücken)

500 g Tzatziki

Salz & Pfeffer

Barbeque Schichtsalat.

REZEPT für 3-4 Personen:

4 Tomaten

1 Gurke

1 Dose Mais

6 Salatherzen

1/2 große oder 1 kleine Zwiebel

4 Eier + 1 Ei zum Garnieren

200 g Schinkenwürfel

300 g griechischer Joghurt

1 Flasche Barbeque Soße

2 Putenschnitzel

150 g Gouda

Öl

Salz & Pfeffer

TACO-Salat für 10 Personen:

1 Zwiebel

500 g Rindergehacktes

500 ml Salsa

_______________

1 Eisbergsalat

1 Gurke

1 rote Paprika

4 Tomaten

280 g Mais

250 g Kidney Bohnen

200 g Cheddar Käse

_______________

500 g Schmand

Salz & Pfeffer

_______________

200 g Tortilla-Chips

Kartoffelsalat mit

gebratenem Leberkäse:

3 Scheiben Leberkäse

6 Pellkartoffeln

1 rote Paprika

4 gekochte Eier

4 große Radieschen

1 Zwiebel

1 Handvoll Cornichons

Dressing:

Öl & Essig (Balsamico)

Salz & Pfeffer

Leichter Kartoffelsalat

Zutaten für 2 Personen:

1 kleiner Eisbergsalat

oder 1/2 großer Saltkopf

1 Schlangengurke

3 Tomaten

4 mittlere Pellkartoffeln

500 g Putenschnitzel

Paprika Feta Salat

1/2 Tricolor Salat

3er Paprika (rot grün gelb)

1/2 Schlangengurke

1 P. Feta/Hirtenkäse leicht

Dressing:

1 B.Weight Watchers Zitrone

Tomaten Zwiebel Salat

1/2 Tricolor Salat

1/2 Schlangengurke

6 kleine oder 3 große Tomaten

2 kleine oder 1 große rote Zwiebel

Dressing:

1 B. Weight Watchers French

Auflauf &

Salat & Dressing

Nicer Dicer FUN

Salat:

1/2 Eisbergsalat

1 Schlangengurke

2 Tomaten

2 gekochte Eier

200 g Schiken

150 g Gouda am Stück

Dressing:

125 ml Milch

4 TL Creme leicht

6 EL Joghurt

1 EL Öl

Salz & Pfeffer

Resteverwertung statt Verschwendung

Gemüsepfanne & Salat

Bei meiner Video Planung ist mir aufgefallen, dass ich hätte vieles weg schmeißen müssen, wenn ich das geplante Video gedreht hätte... also machen wir heute zusammen eine

Gemüsepfanne

1 rote Zwiebel

Paprika

Aubergine, Zucchini & Aubergine

Hirtenkäse

Crème Leicht, Salz & Pfeffer, Öl

Reste Salat

1 Tüte Fertig Salat / grüner Salat

Pflaumen Tomaten

1 Paprika,1 Gurke

2 Möhren

Olicenöl, Spritzer Zitrone

Salz & Pfeffer

OSTER Eiersalat :-)

6 gekochte Eier

2 Römer Salatherzen

2 Scheiben Käse

2 Scheiben gekochten Schinken

1 Handvoll Pflaumen Tomaten

1 Handvoll Radieschen

Dressing

Petersilie, Schnittlauch, Basilikum

2 EL Frischkäse, wer keine Kräuter hat nimmt einfach Kräuterfrischkäse

2 EL Craîme Fraîche oder Crème Leicht

10 EL Sahne oder leichte Crèmefine

Salz & Pfeffer

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